思うように「腸活」が進まないと感じている方に、「腸活」をサポートしてくれる便利なアプリについて紹介します。
スマホで見える化することで、くじけそうな時にも頑張れるかもしれません。
スマホが普及している昨今では、腸内環境を整えるための情報やツールが手軽に手に入るようになりました。
腸活をサポートするアプリは、食事管理や運動、生活習慣の改善など、さまざまな側面から腸内環境を整えるのに役立ちます。
では、腸活におすすめの無料のアプリを紹介していきます。
目次
腸note
腸の健康状態を確認できる世界初のスマホアプリ「腸note」ということで、2023年2月に発表されました。
おなかの音をマイクで拾って自分で聴く事ができるということで、自分の状態がわかりやすく感じられます。
対応機種がiOS14以降のiPhoneにのみ対応ということで、 Androidには対応していません。
腸noteの特徴
- いつでもどこでも簡単に見える化
スマートフォンのマイクを60秒おなかにあてるだけで、腸の健康状態を簡単に把握できます。 - 客観的な評価をスピーディに
取得した腸音をAIが解析し、客観的でパーソナライズされた評価をスピーディに知ることができます。 - 最適なアクションがわかる
腸の状態（腸音・便通）と実施した腸活データを組み合わせることで、最適な腸活アクションを知ることができます。
ウンログ-うんち記録と腸活で健康管理と便秘対策
観便と腸活をサポートする「うんち記録アプリ」という事で、自分で便の状態を記録していくアプリです。
ウンログの特徴
- かんたん10秒でうんち記録
- 健康状態をスコア化
- 腸活アドバイス
- 腸活サプリメントの無料サンプリングもあり
- うんちでポイントGET
便秘スッキリカレンダー
便秘に悩んでいる方におすすめの、便秘記録カレンダー「便秘スッキリカレンダー」です。
やるべきことはたった1つ、お手洗い後にスッキリボタンを押すだけ。
しばらく使ってからカレンダーを見てみると、お通じの間隔がどれくらいなのか確認できます。
便の硬さや色、量などを細かく入力すことも出来て、日付と時間は自動で入力されるため、毎回の記録が簡単。
メモも書き込めます。
便秘スッキリカレンダーの特徴
- 使い方は簡単。スッキリ登録ボタンを押すだけ！
- うんち・排便記録が出来る便秘解消・腸活アプリ
- スッキリ登録した結果をカレンダーで確認が行えます。
まとめ
腸活におすすめのアプリをまとめてみました。
腸の音が聞こえるものや、お通じを記録することで自分の状態を把握し、腸活に活かす事ができれば良いと思います。
ぜひ試してみて、自分に合ったアプリを探してみてください。
